ページ内を移動するためのショートカット
自分の喫煙行動を観察し、記録すると自分の喫煙パターンがよくわかり、禁煙するのにたいへん参考になります。タバコが吸いたくなったときにどのように対処したらよいか、あらかじめ考えておきましょう。
前（禁煙理由を確認しましょう）
次（離脱症状とその対処法）
「禁煙しよう」と決めたら、禁煙支援を受けられる病院(禁煙外来)を受診することをお勧めします。
詳しくはこちら
お近くの禁煙外来はこちらから
