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禁煙を成功させるためには、禁煙への意欲を高めることが重要です。禁煙したいと思う理由について考え、書きだしておきましょう。
前（禁煙を始める日を決めましょう）
次（禁煙のパターンを知りましょう）
「禁煙しよう」と決めたら、禁煙支援を受けられる病院(禁煙外来)を受診することをお勧めします。
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